宮古島の整体と足つぼと時々超ウルトラのけんけん堂

日々順調！鉄筋屋さんがブロックの間に鉄筋を組んでくれました。早いねー　いつもすばらしい！ひさし部分の鉄筋もしっかり！段々と家の間取りもよくわかるようになったので実感。。。早く引越したい。。。楽しみだ！ここがけんけん堂になります。けんけん堂の窓です。太陽さんしばらくお願いしますねー。◇宮古島　整体けんけん堂◇ ○整体　60分　3,000円 ○足つぼ　30分　2,000円 ○足つぼ＋肩こり　50分　3,000円 ○整体＋足つぼ　100...

1日目2日目3日でブロック積み完成！早っ！！今現在は流し込む為の枠を取り付け中です。天気もいい感じだしうまくいけば今月末辺りにスラブ打てそうです。ますます日々ワクワク。◇宮古島　整体けんけん堂◇ ○整体　60分　3,000円 ○足つぼ　30分　2,000円 ○足つぼ＋肩こり　50分　3,000円 ○整体＋足つぼ　100分　5,000円 整体・足つぼ出張費無料！！！ 営業時間　9:00～20:00　 完全予約制となっております。 ご予約はお早めに！ 090-...

永かった。。。毎日雨。。。強風。。。3週間くらい現場動かず。。。やっと動いた！！！　待ったよ！頑張った！よく待った！しかも今日は旧正月良い再スタートができた！なんか縁起良さそうだしブロック積み積みなんでこんなに手際がいいんだろう見ててウットリするくらい作業が滑らか職人さんってすごいなーこのまま晴れて下さいお願いします。◇宮古島　整体けんけん堂◇ ○整体　60分　3,000円 ○足つぼ　30分　2,000円 ○足つぼ＋肩...

主観的な考えです。変なブログなのでご了承下さい。今回は3回目の100キロの挑戦過去2回の100キロの経験と今まで出場した大会、練習などの経験を踏まえ考えた結果どうすれば記録が伸びるのか３つのことをやってみた１、調整方法の変化今まではなんとなく1週間前になったら練習量をただ減らして疲労を抜く様にしていたが、本当に必要なのか？一般的な市民ランナーの練習量ではそんなに疲労はたまらないのでは？と思ったので身体に刺...